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ゲゲゲ

カタカナの「ゲ」をどうやって書くのか、5秒間ほど思い出せなかった。

自分に呆れすぎて、逆に面白いこの頃、みなさんいかがお過ごしですか?

# by itigospa | 2006-07-23 13:39 | ブログ  

計るだけダイエット

NHKのためしてガッテンのHP内にあった
「計るだけダイエット」を実行中。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

ダイエットを楽しめ!というのがこのダイエット法の趣旨。

どう楽しむかというと・・・
まず、毎日の体重を計るという前提があって、
そこから、1日50~100gでもいいからとにかく体重を減らすと。
そして、右下がりのグラフを作って
「私の体重が着実に毎日減っているわ・・・」とニンマリして楽しみます。

そして、万が一右上がりのグラフになってしまったら
しなければならないことがあります。

・・・それは「言い訳」を書くこと。

なんじゃそりゃ、と思うのですが
これには2つの意味があるようで
1.言い訳することで、ストレスを感じないようになる
2.言い訳が蓄積したとき、それが肥満の原因を探るのに有効になる
と、HPには書いてあります。
言い訳から「肥満の原因データベース」を作るんですね。

面白いな、と思ったのと「1日50~100gでいいなら」と
おとといから始めてみたら、もう体重が1.5kg(!)減りました。

まだ2日しか経ってないから
今後、下がり具合が鈍化するのは間違いないんだけど、
カロリー計算だけしていたときは現状維持だっただけに
ちょっと意識するだけでこんなに変わるんかい!と驚くばかり。

紹介と、今後も続けるぞ!という意識付けのための日記でした。

# by itigospa | 2006-07-14 10:06 | ネット  

昔の自分を取り戻すのが目標

とあることを調べていたついでに、自分の過去の日記を見る機会があったのですが、5年前の私は、こんな事を書いておりました。

>01年11月21日
>学校のトレーニングルームへいって体脂肪率を計ってみたら
>なんと23・5%もありました。

23.5%!?なんてうらやましい!
5年後のあなたは、5%増量セールしてますよ。

# by itigospa | 2006-07-12 17:44 | ネット  

日本でも行なわれていたマック生活

日本でも「1ヶ月マクドナルド生活」した人がいたんだってね。
1年以上前のことらしいけど、知らんかった。

http://keiziweb.com/kikaku/maclife/maclife01.html

・・・ていうか、全部読めるもんだと思ったら
「書籍化したから、そっち読んでね」て。機を逃した。

とりあえず、ポテトMのカロリーがハンパない(あれだけで420kcal)ことを再認識しました。
同じカロリーなら、僕はナゲット10個(40kcalx10=計400kcal)のほうを選びます。

そんなん書いていたらマック食いたくなってきたので、
今日の夕ご飯は、ベーコンレタスバーガー(385kcal)+マンチャー(217+ソース35kcal)。
計617kcal。誘惑に負けてマンチャー2セット食べると834kcal(おい)

でもって、クーポン使用で450円→300円になります。
http://www.mcdonalds.co.jp/sales/new/coupon/coupon.html

今回のクーポンの目玉はフィレオフィッシュバーガー100円(7/28-30週末限定)かな。

# by itigospa | 2006-07-09 16:49 | ネット  

不時着だって

<不時着>オリ・ラジの中田さん、落下傘で赤坂御用地に

えらい所に不時着したもんだ。

というか、今年ももう夏か。
最近毎年思うけど、来るの早いな。

高校生クイズもやるし、今年はフジの26時間テレビが
久々にクイズ企画をメインにもってくるようで、今から楽しみ。
FNS26時間テレビ 国民的なおもしろさ!史上最大!!真夏のクイズ祭り 26時間ぶっ通しスペシャル

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そんなわけで、夏が過ぎると
年を1つ積み重ねてしまういちごスパです。おはようございます(いや、これ書いたら寝るけど)

俺は今年1年、何か本気になっただろうか?
なんてふと考えてみたり。
自分騙り(語り)削除。誰に対して何の報告だよ。恥ずかしい。
昨日、久々にニコリ買ってみた。寝る前のお供になってくれるだろうか。

# by itigospa | 2006-07-03 01:47 | TV